Découvrez cette discipline pour développer votre centrage, alignement et votre conscience corporelle. La promesse ? 3 mois de pratique continue et un corps aligné sans aucune douleur.
Renforcez votre corps en groupe et en musique sur des intervalles timés pour vous faire progresser physiquement sur votre force et votre endurance musculaire.
Améliorez votre santé physique et mentale à travers des enchaînements de postures dynamiques, parfait pour plus de conscience corporelle et travailler force, équilibre et mobilité.
La danse vous plait ?
Vous avez envie de vous défouler sur un rythme endiablé avec des chorégraphies inspirées de l'aérobic ?
Pas besoin de tutu rose, on enfile ses chaussures et c'est parti !
Un cours de Cross-Training c'est l'occasion où jamais de se flinguer le cardio tout en mettant une bonne dose d'endurance musculaire dans divers mouvements tirés de la gymnastique, de l'haltérophilie et des sports d'endurance ! Si vous voulez transpirer et vous challenger physiquement et mentalement, ce cours est pour vous !
Quoi de mieux après une bonne séance que de venir travailler sa mobilité et sa souplesse afin d'optimiser sa récupération et diminuer les douleurs du corps ?
